'Ενα 30λεπτο πρόγραμμα Pilates με ασκήσεις ορθοσωμίας που θα μας βοηθήσουν να μειώσουμε τον πόνο στην πλάτη, τη μέση και τον αυχένα και να βελτιώσουμε τη σωστή στάση του σώματός μας. Στο συγκεκριμένο βίντεο γυμνάζουμε τους μυς που είναι συνήθως ατροφικοί/αδύναμοι και δεν μπορούν να μας κρατήσουν στην σωστή θέση. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μου καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε! *Connect with us!* Facebook: https://www.facebook.com/groups/61972... Instagram: https://instagram.com/fitnessmood.kf?... Subscribe to my YouTube channel: https://youtube.com/user/katrin13r Για συνεργασία επικοινωνήστε στο fitnessmood21@gmail.com Ο προσωπικός μου λογαριασμός: Facebook: https://www.facebook.com/frantzopoulo... Instagram: https://instagram.com/katerina_frantz......'
See also:
comments